睡觉十点睡被推翻了？医生提醒：过了47岁，睡觉尽量要做到这7点
她一脸委屈地说：“我每天十点上床，严格按网上说的黄金睡眠时间来，但还是头晕、记不住事、老犯困。”我看了她的作息记录，才发现她的问题根本不是几点睡，而是怎么睡。很多人都误以为“十点睡”是万灵药，殊不知对中老年人而言，睡眠远比时间复杂。
睡觉
和C罗的差距！内马尔被爆凌晨4、5点才睡觉，前者最多熬到2点
C罗近日在接受采访时谈到了自己的自律，他表示自己的生理年龄到目前为止还只有28.9岁，这完全是自己每天努力的结果。虽然自己偶然也会放纵自己，但是最多也只会熬夜到凌晨2点，并且这种时候也只占5%的时间。不过，近日内马尔被爆料每天熬夜到凌晨4、5点才睡觉。
这个医生“有点怪”！晚上睡觉贴脚底就能治鼻炎
不用打针吃药，只需睡前在脚底贴上特制药贴，就能让顽固的鼻炎症状得到缓解。西安市长安区正武中医诊所李正武的独特疗法，正让越来越多的鼻炎患者重获自由呼吸。
美国人睡觉为啥喜欢用隔单而不用被罩呢？他们不嫌脏吗？
在美国，很多美国人睡的被子根本不套被罩，打开他们的衣柜一看，清一色是“隔单”（裸被），干干净净地叠在那儿，连个拉链口都找不到。咱们中国人从小就被教育：被子必须套被罩，脏了换罩不洗被，省事又卫生。
国乒首个奔驰顶流诞生！王楚钦：睡觉时间练球，活该你赚5000万
王楚钦这波直接赢麻了！5000万奔驰直接砸脸上，这哪是普通运动员能接的活？现在谁还敢说他撑不起顶级代言？看完他给奔驰拍的官宣视频，我直接在屏幕前拍大腿——这男人太会了！
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了55岁，睡觉要尽量做到这7点
一直以来，很多人都以为“晚上十点前睡觉”是金科玉律，尤其上了年纪之后，总觉得越早睡越养生。可真不是所有人都适合这个时间点。睡眠节律这件事，没那么死板，尤其过了55岁，有些老规矩，反而该打破了。
古代没有电，古人一到天黑就睡觉？其实他们的夜生活远超我们想象
在他之前，朝廷对夜间出行限制很严，宵禁几乎从商朝一路延续下来。
房车梦破碎！房车新规明年实施：行车睡觉沐浴将被禁止！
房车这事儿吧，最近新规闹得挺热闹。说实话，很多人压根没搞明白房车到底是个啥。你以为买了个能跑的房子，其实你买的是个带床的货车。这玩意儿上路，跟家里完全是两码事。
这样睡觉的人，比别人提前衰老，还可能危害血管、肠道，赶紧改
李阿姨今年53岁，最近总觉得自己“莫名其妙变老了”：刚起床时脸色暗淡、白天精神不济，连皮肤松弛似乎都加重了。她明明每晚都尽量“睡够八小时”，可身体却一天比一天疲惫。直到一次体检后，她和医生聊起了睡眠习惯。说到这里，李阿姨叹了口气：“我平时作息变化大，早晚睡觉不
“睡觉十点睡”错了？医生：过了60岁，睡觉尽量要做到这7点
还有一位阿姨，姓王，62岁。她坚持和老伴同步作息，晚上九点半上床，早上五点半起床，闹钟一响就起来做早操。她来找我时，一脸疲惫，血压也忽高忽低。我问她：“你困的时候再睡，行不行？”她说：“可电视上都说老人要早睡早起啊，我怕不健康。”
晚上睡觉手机要不要关机？今天终于知道了，原来我们都想错了
但随之而来的疑问也一直困扰着大家：晚上睡觉手机到底要不要关机？直接放床头或枕头旁，对身体有没有影响？关机有哪些利弊，不关机又该注意什么？今天就把这些问题讲清楚，看完你就知道之前的做法可能错了。
陈乔恩形象翻车，老公艾伦当众吐槽模仿其睡觉打呼噜
节目里艾伦皱着眉，像吐槽室友一样把枕边人的呼吸障碍摊在镜头前，弹幕瞬间炸成两派：一派心疼陈乔恩“生病还要被公开处刑”，另一派喊“男人就不能委屈？
人是怎么一步步废掉的？
答案多种多样，比如懒惰、拖延症、沉迷幻想、逃避问题、满足于舒适区、拒绝学习和深度思考、熬夜、痴迷游戏、无节制消费和饮食、手Y、过量饮酒等等。
睡觉打鼾没招？云触智能舒鼾枕M1实测分享：AI自适应止鼾值得点赞
Hello，各位！不知道手机前的你们有没有睡觉打呼噜/打鼾的习惯呢？虽然咱很多国人对这么一个习惯都习以为常，但这恰恰需要我们提高警惕；最近我们刚好也是体验了一波来自小米有品上刚发布的新品云触智能舒鼾枕M1，刚好就着这款产品的实测体验，来和大家全面的聊聊关于咱睡
图解电影：韩国恐怖电影《4分44秒》 半夜不睡觉 必有大事发生
深夜，住在北村公寓204号房间的一名年轻的女子，正在为男友准备着相识一周年的礼物。做完这一切后，她上床睡觉了。或许是由于太兴奋的原因，直到凌晨3点多，她还是一直睡不着。于是，她打开手机，聆听着治愈系的深夜广播。在悠扬的音乐声中，她放松了心情，仿佛感觉到身处海滩
宰予白天睡觉被孔子骂 “朽木不可雕”，背后藏着怎样的教育真相？
春秋战国，礼崩乐坏，思想浪潮汹涌如江涛。孔子携弟子周游列国，播撒仁礼之种，其言行被弟子辑录为《论语》，字字珠玑，映照千年教育图景。“宰予昼寝” 一事，如投入历史长河的一颗石子，激起的涟漪至今未平。孔子那句 “朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也”，看似严苛斥责，实则
孩子不好好睡觉先别骂！医生提醒：持续入睡困难或是多动症信号！
很多家长是不是都觉得孩子不肯睡觉只是淘气，但您知道吗？持续的入睡困难很可能是儿童多动症（ADHD）的重要预警信号。
人到中年，一定一定要和你的老伴“在一起”
我没有去别处，我只是去了隔壁儿子的房间，孩子开学走后，他的房间便暂时变成属于我自己的“秘密花园”，虽然这处秘密说出来与外面只隔了一道门，但只要来到这间房里，把自己的身体舒服地放在一整张大床上，可以趴在上面追剧看小说，可以戴上耳朵在那里安静地冥想做瑜珈，放松自己
睡觉十点睡被推翻了？医生：过了69岁，睡觉尽量要做到这8点
69岁，是一道坎。不是说这年纪非得出点啥事，而是从这之后，身体的“操作系统”真就不太一样了。尤其是睡眠这件事，再也不是“早睡早起身体好”这句老话能完全概括的。很多人一到晚上十点没睡，就开始焦虑：“晚了，熬夜了，血压得飙”。但真相远没这么简单。
为什么古人睡觉喜欢枕又硬又凉的瓷枕？马未都：其实是个“闹钟”
从古代社会到现代社会，随着生产力的不断进步，人们日常生活使用的物品也在不断地变化。有些物品流传了下来，但有些物品却因为不合时宜早已消失在历史长河之中。而这些物品却可以给人们带来很多参考，让人们可以了解当时人们的生活习惯。